Treinamento Consistente

Ser consistente em todos os aspectos do nosso treinamento, desde a hora do dia que treinamos, até o tipo de treinamento que fazemos nesses dias, é uma das chaves para o sucesso em qualquer programa de treinamento. Quanto mais frequentemente fazemos algo, mais provavelmente vamos continuar fazendo, seja um bom ou um mau hábito. Tornar […]

Ginásio em casa completo

Hoje em dia, estamos acostumados com a comodidade de ter tudo ao nosso alcance, desde refeições a pedido até todos os gadgets da casa que tornam a vida mais fácil para nós. Não é diferente com exercícios, onde as pessoas estão percebendo os benefícios de ter uma academia completa disponível em casa. Sem a necessidade […]

Esclarecendo a confusão sobre como perder peso

Perder peso não precisa mais ser apenas um pensamento flutuando em sua cabeça. Você pode tornar isso uma realidade. Seguindo essas dicas simples, você verá como a perda de peso pode realmente ser fácil. Não se intimide com a ideia de perder peso. Perder peso está ao seu alcance. Se você tem vergonha de seu […]

O treinamento em circuito é divertido

O treinamento em circuito é uma maneira divertida de entrar em forma. É também uma excelente forma de treinamento para ajudar as pessoas a se manterem motivadas enquanto você faz uma variedade de exercícios para realizar no decorrer de uma sessão de treinamento. Um programa de treinamento físico bem elaborado também terá como alvo todos […]

Perder Peso Low Cost

Ao fazer as suas compras em qualquer supermercado, já deve ter reparado que os alimentos frescos e saudáveis têm preço elevado. As pessoas que querem perder peso queixam-se de que as opções alimentares mais baratas não são assim tão saudáveis. Uma massa que pode ser consumida no micro-ondas não custa quase nada em comparação com […]

Gerir um Relacionamento Quando os Fundos Estão Apertados

A menos que tenhamos ficado com alguns milhões, vamos todos passar por um período em que os fundos são curtos, ou praticamente inexistentes. Infelizmente, se estivermos numa relação, os nossos parceiros também vão estar nesse buraco connosco. Mas em vez de olharmos para tudo o que não podemos fazer, uma das melhores formas de uma […]

Ultrapassar as Discussões

Uma pessoa que diz não ter uma discussão em nenhum momento da sua relação ou está a mentir, ou felizmente desconhece que um parceiro numa relação não está a ter o mesmo. Qualquer relação saudável terá armadilhas, incluindo argumentos, desde pequenas brigas a filas de discussão (embora esta última não deva acontecer com demasiada frequência). […]

Dar Espaço ao Outro

Uma das coisas boas sobre qualquer relação nova ou antiga é a sensação de quando somos capazes de apenas passar tempo ininterrupto com os nossos entes queridos. Não importa se estamos sentados num bar rasca ou a ver televisão. Estamos com eles, e isso é perfeito. Mas é importante respeitar também o facto de que […]

Manter uma Relação de Longa Distância

Com cada vez mais pessoas a encontrarem-se através da Internet ou a viajarem mais longe no trabalho, as relações de longa distância já não são tão importantes. Mas, como qualquer relação, elas requerem trabalho para terem êxito, embora em áreas diferentes das suas contrapartidas habituais a tempo inteiro. Há a questão da disciplina ao arranjar […]

Tecnologia Moderna e Relacionamentos

Somos abençoados nos dias de hoje com a capacidade de usar a tecnologia moderna de uma forma como nunca antes. De repente, as relações de longa distância são facilitadas por uma videochamada, ou podemos obter uma imagem do WhatsApp para os nossos entes queridos quando estamos a trabalhar a milhares de quilómetros de distância. Mas […]